Coisas a considerar à medida que envelheces

A velhice é algo que chegará para todos nós, se tivermos sorte. Não há nada de triste ou estranho nisso. Afinal, envelhecer é uma coisa maravilhosa porque representa literalmente uma vida vivida. No entanto, mesmo que ainda estejas longe dessa etapa, é importante que tse prepare para o momento em que não serás mais tão jovem. Isto não significa que tenhas que te preocupar ou stressar, mas simplesmente lidar com certas questões, desenvolver hábitos saudáveis e mentalidade, e/ou informar as pessoas próximas sobre os teus desejos gerais.

Escreve o teu testamento

Pode parecer triste e estranho pensar num testamento, mas o fato é que escrever as tua vontades é um movimento completamente normal e lógico, dados os tempos em que vivemos. No final, nunca sabes o que o amanhã trará, e ter o teu testamento preparado é, de certa forma, uma medida preventiva que também pode acabar protegendo a tua família. Pensa sobre quem deve se beneficiar do teu testamento e nas pessoas mais próximas na tua vida, não queres que estas lutem no caso de que algo te aconteça ou que a tua idade não te permita pensar claramente sobre o que fazer com os teus bens.

Uma procuração médica é importante

Assim como escrever um testamento é essencial para proteger a tua família, queres ter a certeza de que a tua família te protegerá se necessário. Infelizmente, ninguém pode prever o que irá acontecer no futuro, mesmo quando se trata da sua própria saúde e estado mental. Dito isto, desejas atribuir uma procuração médica a alguém próximo a ti no caso de precisar de cuidados médicos de qualidade para a demência ou, em geral, se forem tomadas decisões importantes no teu nome.

Viver um estilo de vida activo e saudável

Se quiseres envelhecer bem, deves adotar uma mentalidade de autocuidado que te permita fazê-lo. Para começar, comer melhor e praticar atividade física regular são absolutamente necessários para envelhecer graciosa e saudavelmente. Não tens de abdicar completamente da tua comida favorita, mesmo que aches que não é saudável. No entanto, tenta manter uma dieta equilibrada. Além disso, opta por atividades divertidas para tornar o exercício um hábito. O exercício tem muitos benefícios, mas também retarda o processo de osteoporose, por exemplo.

Socializa

Infelizmente, muitas pessoas começam a deixar os seus amigos e momentos de socialização com o passar do tempo. Mas, se queres viver a tua vida ao máximo e aproveitar ao máximo cada segundo do teu tempo neste planeta, deves definitivamente continuar a fazer amigos e gastando algum do reu tempo livre a socializar com eles. Isto não só é bom para a rua saúde mental, mas também te fará olhar para a frente a cada novo dia. Afinal, os seres humanos são seres sociais e os encontros sociais permitem-nos ser positivos e optimistas.

Aproveita a vida a cada passo do caminho

Lembra-te, ninguém pode viver a tua vida excepto tu. Portanto, faz com que conte. Se queres estar orgulhoso das tuas realizações passadas, não te esqueças de tomar o tempo para fazer as coisas que te fazem sentir vivo. Criar memórias é a melhor coisa que podemos fazer como humanos, e quando chegamos a uma certa idade, são essas memórias que nos podem ajudar a lembrar quem fomos e porque nos tornamos quem somos hoje. No final, são as memórias e experiências que nos tornam únicos e nos permitem envelhecer com estilo.

Nunca ninguém disse que a vida ia ser fácil. No entanto, não há razão para a tornar mais difícil do que realmente é. O tempo vai a alcançar-nos todos nós e a melhor maneira de aproveitar ao máximo este fato é abraçar o autocuidado e o amor-próprio.