Com que idade começa o declínio cognitivo do seu cérebro

De acordo com um estudo científico publicado no British Medical Journal, o nosso cérebro pode perder capacidades cognitivas como a memória e o raciocínio ao longo dos anos. Normalmente não damos importância suficiente à nossa saúde mental. As capacidades cognitivas, como o intelecto e a aprendizagem, são básicas para o nosso desenvolvimento. No entanto, a sua deterioração torna-se mais aguda com a idade. 

Cuidar da nossa saúde mental é o método de prevenção mais eficaz contra outras patologias para o nosso organismo. O facto de sofrer de ansiedade ou stress está fortemente ligado ao sofrimento de problemas de saúde mental mais graves a longo prazo.

Ansiedade

Esta resposta do corpo aos medos e preocupações da vida quotidiana tem por vezes um impacto excessivo sobre nós. Um grande número de terminações nervosas está envolvido na produção de ansiedade, o que leva as pessoas com esta condição a sentirem qualquer estímulo como uma causa ameaçadora.

A longo prazo, isto leva a uma diminuição das capacidades cognitivas, uma vez que a nossa mente não lhes presta tanta atenção como deveria. A grande influência do sofrimento da ansiedade reflete-se na perda de memória, diminuindo a atenção e promovendo o início precoce da demência.

Stress

Outra desordem que enfraquece as nossas funções cognitivas é o stress. Quer seja diagnosticado como ligeiro ou crónico, este nervosismo pode fazer com que as nossas funções psíquicas sejam severamente afetadas. No entanto, há estudos que apoiam que o stress ligeiro ou moderado pode influenciar positivamente o nosso desempenho. Por exemplo, ao realizar um exame, é possível que o stress gerado pelo próprio teste aumente as nossas capacidades.

Pelo contrário, a alteração destes níveis pode causar grandes riscos para o desempenho cognitivo. Algumas das funções que podem ser afetadas por isto são atenção, aprendizagem, memória, tomada de decisões e raciocínio.

Outras causas de declínio cognitivo

As mudanças psicológicas são uma das causas mais importantes da perda da função cerebral. No entanto, existem também outras causas, tais como mudanças nas relações sociais ou mudanças no próprio corpo.

O ser humano é um ser social que precisa de se relacionar com os outros para a sua total adaptação, pelo que não ter contacto com outras pessoas pode atuar como um gatilho para a deterioração mental. Da mesma forma, a perda de visão ou audição pode também ter uma influência negativa sobre as nossas capacidades cognitivas.

Ainda assim, algumas dicas simples podem começar a abrandar estes efeitos. 

Fonte: TecnoExplora