Controla os ageotipos e aumenta a tua longevidade
O termo "ageotipos" refere-se às formas como envelhecemos. Em outras palavras, é a forma como o processo de envelhecimento se manifesta em cada pessoa.
Desde os tempos antigos, as pessoas têm estado interessadas em saber como parar os efeitos e os vestígios deixados pela passagem do tempo.
Especialmente despertou a curiosidade de muitos, pois algumas pessoas parecem resistir melhor aos efeitos do envelhecimento, mostrando não só menos rugas ou cabelos grisalhos, mas também uma maior e melhor resistência às doenças.
Porque é que nem todas as pessoas envelhecem da mesma maneira?
Já deves ter tido a sensação de que há pessoas para quem o tempo parece ter parado, enquanto para outras os anos têm sido destrutivos.
Alguns podem atribuir a sua falta de envelhecimento à sorte, enquanto outros atribuem essas condições a um estilo de vida desenfreado durante a sua juventude.
A ciência parece ter encontrado a verdadeira razão pela qual o corpo envelhece e fica doente. A chave está nos ageotipos ou formas de envelhecer.
O que são os "ageotipos"?
É um conjunto de marcadores clínicos comuns que determinam os padrões de envelhecimento.
Embora alguns investigadores argumentem que existe um conjunto impreciso de ageotipos, de acordo com um estudo realizado na Universidade de Stanford, existem quatro tipos de factores de envelhecimento:
Imune: Envelheces de acordo com a resposta do teu sistema imunológico.
Metabólico: A pessoa envelhece de acordo com a forma como se acumula e decompõe as substâncias do seu corpo (toxinas, hormonas,,,)
Hepático: O envelhecimento está ligado à função hepática.
Nefrótico: O processo de envelhecimento ocorre neste caso devido à forma como os rins funcionam.
Estas 4 formas de envelhecimento foram deduzidas de um estudo conduzido por um grupo de cientistas liderado por Michael Snyder, PhD, um geneticista.
Os cientistas visualizaram padrões de envelhecimento a nível molecular através da análise de sangue e fezes.
O envelhecimento determina os riscos de doenças durante o envelhecimento
A pesquisa, que analisou as fezes e o sangue de 43 pessoas saudáveis, avaliou as formas como as pessoas envelhecem e as doenças a que estão expostas devido ao seu ageotipo.
Por exemplo, descobriu-se que as pessoas com um etário metabólico são expostas ao diabetes tipo 2 e envelhecem mais rapidamente devido aos efeitos desta doença.
Curiosamente, o estudo de Snyder não considerou problemas cardiovasculares, um fator que outros investigadores acreditam que pode ser uma causa importante de envelhecimento.
Por que é importante saber que tipo de ageotipo tens?
Se uma pessoa provar que o seu ageotipo é hepático, por exemplo, ela pode tomar as precauções necessárias para mudar seu estilo de vida e evitar contrair doenças associadas ao fígado.
Por outro lado, o conhecimento destes fatores de envelhecimento pode ajudar a ser mais preciso no consumo de produtos anti-envelhecimento, bem como na formulação de dietas apropriadas.
Em essência, conhecer o ageotipo pode ajudar a parar o processo de envelhecimento ao:
Eliminar hábitos nocivos (fumar, bebidas alcoólicas em excesso...)
Realização de exercícios anti-envelhecimento
Utilização de produtos anti-envelhecimento
Consumo alimentar saudável
Ao ajustar estas ações do teu estilo de vida, e de acordo com o ageotipo que tens, podes influenciar mais eficientemente a diminuição do processo de envelhecimento.
Conhece o teu ageotipo, control os teus hábitos e retarda o teu envelhecimento
O estudo realizado por Snyder e seus colaboradores mostra que é possível mudar a forma como envelhecemos para parar o processo e evitar doenças.
Tudo que você tem que fazer é conhecer o seu tipo de idade e tomar medidas para prevenir as doenças que o farão envelhecer.
Em outras palavras, parar o processo de envelhecimento pode ser reduzido à mudança de hábitos, ou seja, viver um estilo de vida saudável.
Mudar os teus hábitos pode aumentar a tua longevidade
Um dos aspetos mais interessantes do estudo é que, em algumas pessoas, os ageotipos diminuíram quando mudaram os seus hábitos.
Por exemplo, havia pessoas cuja taxa de envelhecimento diminuiu quando mudaram de dieta. Nestes sujeitos, além da perda de peso, houve uma diminuição dos níveis de hemoglobina A1C.
Para outras pessoas, tomar estatinas ajudou a baixar a creatinina e a melhorar a função renal.
A ciência tem a chave para não envelhecer
Os cientistas de Stanford, tendo identificado os caminhos biológicos específicos ao longo dos quais as pessoas envelhecem ao longo do tempo, acreditaram ter encontrado as causas específicas do envelhecimento.
Os dados cruzados da avaliação molecular do envelhecimento, estilo de vida e história médica lançaram luz sobre como parar a deterioração causada pelo tempo no corpo.
Entretanto, o estudo dos fatores de envelhecimento não é o único caminho explorado até a fonte da juventude.
Atitude Mental é a Chave para Permanecer Idoso
Um fator que não foi considerado diretamente no estudo de Stanford foi o aspecto psicológico, que pode se revelar essencial dado o que foi dito por um grupo de pessoas famosas de longa data.
Várias pessoas acima de 100, incluindo Kirk Douglas, que morreu recentemente com 103 anos de idade, concordaram que a atitude mental é a chave para uma vida longa.
Henry Morgenthau III, o famoso autor e produtor de televisão centenário, foi enfático ao afirmar: "Acredito que se você se permitir ficar deprimido e sentir pena de si mesmo, você pode tirar anos de sua vida.
Além das descobertas feitas pelo grupo de cientistas de Stanford e dos segredos da longevidade que foram alcançados por pessoas famosas, há outra descoberta interessante sobre como parar o envelhecimento.
A chave para não envelhecer está no teu instinto.
Outra teoria interessante que surgiu sobre como alcançar muitos anos de vida saudável também tem a ver com hábitos, mas desta vez a chave estaria no intestino.
Esta teoria é o produto de uma extensa pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Oviedo, em Espanha.
É uma descoberta científica muito importante que deixou claro que a chave para evitar o envelhecimento está no seu intestino. Isto significa que a frase "Somos o que comemos" não seria tão errada.
A forma como nos alimentamos e a forma como ajudamos o nosso sistema digestivo a funcionar poderia determinar a nossa qualidade e quantidade de vida.