Interacción social y actividad para una sociedad longeva saludable. Combatiendo la desconexión social
¿Qué es la desconexión social?
Según la RAE la soledad se define como “Carencia voluntaria o involuntaria de compañía”. Cuando hablamos de soledad voluntaria, nos referimos a aquella en la que podemos escoger su duración y volver a mantener relaciones interpersonales suficientes cuando queramos; lejos de perjudicarnos, la soledad voluntaria puede ser de gran ayuda en épocas de nuestra vida donde necesitamos reflexionar, donde necesitamos tranquilidad, o en un momento de crecimiento personal.
Por otro lado, existe también la soledad no deseada, que podríamos definir como la situación donde existe ausencia o relaciones interpersonales insuficientes , es una situación en la que las personas sienten que la calidad, cantidad o intensidad de relaciones sociales que tienen no son suficientes como satisfacer sus necesidades sociales. Cómo podemos diferenciar, en el primer caso nos encontramos frente a una situación donde se quiere estar solo, mientras en la segunda es una situación en la que aunque nos gustaría tener compañía, hablar con alguien, no podemos, por lo nos sentimos “solos”.
La soledad no deseada puede afectar a nuestro bienestar y a nuestro estado de salud, además de presentar otras posibles dificultades psicológicas, físicas, sociales y económicas. La soledad no deseada es un sentimiento que predomina en personas que viven en grandes ciudades, donde el principal grupo de riesgo son las personas mayores de 65 años.
• En España se estima que más de 2,5 millones de ancianos se sienten solos, constituyendo casi el 40% de los mayores de 65 años, aproximadamente son el 28,8% de las mujeres mayores y el 14,7% de los hombres los que viven solos en nuestro país. (Yanguas, 2019)
El objetivo de los gobiernos es el de fomentar la iniciativa de proyectos para evitar y combatir la soledad no deseada, lograr un envejecimiento activo y exitoso, brindándole calidad de vida a los adultos mayores y evitar a su vez situaciones o enfermedades que puedan afectar a su bienestar y a su salud. Una de las maneras de prevenir estas situaciones es mediante la concienciación de la población mediante programas donde se intente desarrollar una empatía social hacia los grupos de riesgo. El principal objetivo de estos programas debería ser eliminar los estereotipos y prejuicios existentes sobre las capacidades y habilidades de los adultos mayores, ya que diversos estudios han determinado que los jóvenes perciben la vejez como algo negativo, percepción que condiciona a los adultos mayores que frecuentan y a la vez, condiciona a su forma de ver la vida según van pasando los años. Todos estos estudios determinan la importancia de que los gobiernos tomen medidas para eliminar y combatir el aislamiento social especialmente en las personas senior para poder garantizarles un envejecimiento saludable.
Los seres humanos somos sociables por naturaleza por lo que necesitamos interacción social, gracias a esta interacción nos mantenemos activos y positivos al sentirnos conectados a otras personas. Si para los jóvenes, o los adultos de mediana edad, el relacionarse con otras personas es importante, con las personas de la tercera edad es mucho más importante ya que lo habitual es que mientras las personas van envejeciendo es normal que la cantidad de personas con las que se relaciona sea menor Es importante que los adultos mayores se mantengan positivos y activos, por lo que hay que fomentar la socialización, La mejor forma de ayudar a las personas mayores a mantener relaciones es a través de actividades sociales como excursiones, actividades culturales o actividades recreativas, tales como talleres, clases de baile, exposiciones de arte, etc. Los beneficios de mantener unas relaciones sociales suficientes son muchos, entre ellos:
• La mejora en la salud mental, al socializar con otras personas podemos evitar y combatir patologías psicosociales, tales como la depresión y ansiedad.
• Al relacionarte con personas con las que tienes afinidad, desarrollas un sentido de pertenencia que a su vez nos da una sensación de aceptación que nos hace más felices.
• Al socializar, las personas mayores vencen sus miedos provocados por los problemas que les provoca el paso de los años, y así mejora su autoestima al verse capaz de hacer otro tipo de actividades con personas afines a ellas.
• Mejora la salud física, ya que cuando se tiene buenas conversaciones, o realizamos actividades que nos gustan mientras compartimos con otras personas, nuestros cuerpos liberan sustancias químicas que estimulan el sistema inmunitario para evitar enfermedades y que dan una sensación de bienestar, además de promover un estilo de vida activo y una mejora ingesta nutricional.
• Al relacionarnos con más personas, varios estudios han determinado que existe un aumento del funcionamiento cognitivo, las conversaciones y la actividad cerebral son una muy buena herramienta para ejercitar la mente, lo que puede reducir el riesgo de alzheimer y demencia.
• Uno de los beneficios que más podemos notar es ese “rejuvenecimiento” que sufren los adultos mayores cuando tienen nietos, y esto ocurre porque se crea un sentido de responsabilidad, que hace que las personas puedan mantener un estado mental positivo.
• Cuando los adultos mayores se mantienen activos, sienten que su vida tiene una razón de ser, y el pasar tiempo con las personas que queremos hace que su percepción de la vida sea positiva. Termina la sensación de inutilidad
• Las actividades sociales y la participación social activa promueven el bienestar físico y personal del ser humano debido a que disminuyen el riesgo de mortalidad en los ancianos, por lo que puede alargar sus años de vida.
¿Todavía no los conoces? Descubre estos programas y herramientas que nos ayudan a combatir la desconexión social
Adopta un abuelo, es un programa basado en crear relaciones entre jóvenes y personas de la tercera edad, donde ambos comparten tiempo juntos. Gracias a esta relación, por un lado, el adulto mayor se siente acompañado, querido y escuchado, mientras los jóvenes aprenden valores y de las experiencias de los mayores durante las visitas. Cuenta con una app y una página web, donde te puedes dar de alta, y mediante la cual puedes realizar las llamadas y organizar las visitas o actividades que se desarrollarán en el futuro. para mejorar la calidad de vida de las personas mayores a través de sus servicios de acompañamiento a través de sus voluntarios.
Empezó como una aplicación para smartphones y tablets, ahora se trata de un móvil de uso intuitivo para realizar llamadas, videollamadas y enviar mensajes, pulsando sobre la foto de la persona con la que quieres contactar. Utiliza iconos muy grandes, lo que hace que sea una app fácil de usar para personas mayores.
Los iconos grandes y la pantalla táctil hacen que el teléfono Familiar sea muy fácil de usar por personas mayores Es una herramienta que aporta tranquilidad a cuidadores y familiares de las personas mayores al saber que esta, está conectado en todo momento y favoreciendo un envejecimiento activo.
Se trata de una aplicación que se encuentra en más de 11 países. Su intención es crear comunidad a través de fomentar el contacto entre vecinos de un mismo barrio, una app en la que además se puede ofrecer apoyo emocional y psicológico. La idea es usar la tecnología para mejorar la interacción entre vecinos y organizaciones, para así contar con un barrio unido y tener varias personas en las que se puede confiar.
Proyecto “Conect@te Interener@cional: un día con los abuelos”
La idea es implantarlos en centros residenciales para poder ayudar a la interacción con cónyuges amigos y familia mediante la transmisión de documentos audiovisuales desde los miembros de la red social hacia el adulto mayor a través de las nuevas tecnologías de la información y comunicación, mientras se potencia el envejecimiento activo.
Es un proyecto en el que se ha entregado tablets a mayores de 65 años, para así poner en contacto a la gente mayor con sus seres queridos de manera inmediata además de fomentar su participación en las actividades de la comunidad. Vincles “quiere reforzar las relaciones sociales de las personas mayores que se sienten solas y mejorar su bienestar mediante la tecnología y el soporte de equipos de dinamización social"
Canal Senior es una plataforma web, a través de la cual organizaciones que tienen acuerdos con esta asociación retransmiten sus actividades a través de internet, en directo y con interactividad en tiempo real. Es una plataforma especializada en potenciar el conocimiento del colectivo senior, a través de la utilización de internet y las nuevas tecnologías, posibilitando que los ciudadanos, en general, y más en concreto los del entorno rural, tengan el conocimiento a un clic de distancia.
En muchos ayuntamientos de España se han creado programas para abordar y combatir la soledad no deseada, mediante organizaciones, instituciones y profesionales, como Madrid y Vitoria-Gasteiz, esta última pertenece desde 2011 a la red mundial de ciudades amigables con las personas mayores, un proyecto liderado por la OMS para apoyar y hacer que la persona mayor permanezca activa, viva con seguridad, goce de buena salud y participe en la vida comunitaria.
Radars es un proyecto de los servicios sociales de Barcelona, y busca erradicar y prevenir la soledad no deseada en las personas mayores, en este programa se trabaja conjuntamente con los vecinos y vecinas, comercios, farmacias, personas voluntarias y entidades.
Familia abierta es un proyecto gallego, en el que los franciscanos de Galicia, han accedido a dedicar unas instalaciones al servicio de las personas mayores, un colectivo que necesitaba atención y ayuda. El proyecto trata de ofrecer un lugar, una forma de vida, un tiempo, unos medios y una gestión que sirva de referencia y concienciación para futuras actuaciones en el ámbito de las necesidades sociales. No se trata de ningún centro benéfico, sino de un espacio solidario y autogestionado por los propios usuarios.
Este es un programa en el que cada adulto mayor, recibe semanalmente una visita de dos horas en un centro de día, domicilio o residencia y una llamada de parte de un voluntario, así como en los hospitales, ya que hay personas mayores que no reciben visitas. En este tiempo la persona mayor rompe su rutina habitual de soledad y puede disfrutar de compañía de calidad, que le mantiene entretenido, la idea es establecer un vínculo afectivo y de confianza entre la persona mayor y el voluntario o voluntaria.
El envejecimiento saludable y activo debe ser una de las principales prioridades de los distintos gobiernos, garantizada a través de proyectos y programas para aumentar la calidad de vida de nuestros senior. Claro está que más allá de los diferentes proyectos que los ayuntamientos o las empresas privadas puedan poner en marcha, cae sobre nuestro tejado, el de todos nosotros, el de concienciarnos sobre las realidad de estas personas que han aportado tanto a la sociedad en la que vivimos y poner de nuestra parte para que estos programas no se queden sobre papel y asegurarnos de ofrecer una vida digna para todos, teniendo en cuenta además de que gozamos de varias herramientas tecnológicas para ello.
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